les 27/28 septembre 2008, nous sommes allées christelle et moi, à Aix les bains pour participer à la "rando lac", où plusieurs activités natures avaient lieu durant le week-end.
le samedi nous avons fait 27km de VTT en descente sur le revard avec 1400m de dénivélé négatif. la descente était très technique, humide mais c'était génial. avec mon commencal meta 5.3,0 je me
suis éclatée et j'étais en forme.
Le dimanche 28, je me suis inscrite pour le trail de la chambotte, un trail de 23km avec 800m de dénivélé au dessus d'aix les bains, pendant que christelle faisait la rando VTT de 68km avec 2200m
de dénivelé.
Après plusieurs semaines de repos, me revoilà partie sur les chemins, par la fraicheur matinale de savoie (7°C le ,matin). Le départ est long, d'abord ponctué par la traversée du lac en bâteau.
Arrivé sur la berge il nous faut encore attendre 45mn avant le départ définitif.

parcours commun VTT/trail sur falaise chambotte
nous partons donc enfin, les 5 1er km se font sur une route et c'est là que nous prenons environ 700 m de dénivelé. Nous arrivons ensuite sur un petit chemin forestier juste en dessous des
falaises de chambotte, avec une vue imprenable sur le lac du bourget. A ce moment là, mon genou gauche commence à me faire mal.
Arrivée au sommet, nous nous engageons sur les crêtes en sous bois sur des singles plus ou moins techniques. Au bout de 15km nous entamons une belle descente. A ce moment là je regrette de ne pas
m'etre inscrite sur le parcours VTT de 22KM car je me demande si je vais pouvoir terminer la course avec ce genou infernal (j'ai un kyste sous le ménisque).
les 5 derniers km se font de nouveau sur la route et j'ai bien du mal à continuer.Je fais alors la connaissance d'une traileuse qui me motive pour terminer. nous faisons chemin ensemble jusqu'à
la fin. je termine ce trail avec beaucoup de difficulté en 2h48.
Je suis déçue car en temps normal j'aurai mis beaucoup moins longtemps. bilan: trop de route et pas assez de chemin. un peu décevant à ce niveau là.
je décide de prendre rendez-vous chez le medecin pour me faire enlever ce kyste qui me handicape depuis l'année dernière.
Le samedi 31 mai 2008, profession sport 25 a organisé pour la 4ème année, un raid multisport sur le secteur de Rougemont. Au programme canoé, VTT, course à pied et course
d'orientation.
2 parcours étaient proposés: un sportif avec 25 km de VTT, 10km en cap, et 8km en canoé; un loisir avec 5km de canoé, 5km de cap et 15km de VTT.
Nous avons décidé, christelle et moi, de faire le loisir car le lendemain nous devions faire une rando VTT de 50 km.
En arrivant sur le site du camping de la forge, nous apercevons les canoés posés sur la berge. Même si nous avions décidé de le faire sans stress, la pression monte.
Sur le parking nous retrouvons Nico et Flo, un couple d'ami qui sont venus faire le parcour loisir aussi et faire la fête le soir au camping. C'est cool de les rencontrer ici.
En allant chercher nos dossards on apprend que le raid débute par un tour de camping en courant, avant d'aller prendre les canoés. Il faudra être rapide pour aller rapidement dans l'eau.
Le départ est donné et nous partons tres vite en courant, à froid. Au bout de quelques metres l'acide lactique envahit nos muscles mais il faut tenir bon car il n'y a pas long!! Christelle est
juste derriere moi et je la motive pour garder le rythme.
Nous arrivons enfin au canoé, c'est le bazar, tout le monde se monte dessus, on recoit des coups de pagaies, c'est difficile d'avancer; beaucoup ne vont pas droit et nous percutent. Nous arrivons
tout de même à nous sortir de là, mais déjà un obstacle supplémentaire nous atttend: un goulot pour descendre le barrage, et nous nous faisons gratter des places en beauté. Christelle est obligée
de descendre du canoé pour nous remettre à flot. Elle a de l'eau jusqu'à la taille. C'est bon nous sommes passées, cette fois nous remontons doucement plusieurs concurents. à la sortie, nous
devons nous mettre en jambe pour la cap. 5 km c'est court alors il va falloir mettre un coup de turbo. Petit à petit christelle se met dans mes pas. Au début je l'aide en la poussant et puis ca
va mieux. On prend notre rythme de croisière et on remonte pas mal d'équipe. On est pas mal et ca va bien. Le parcours est moitié route moitié chemin sous bois.
On arrive au VTT. On nous annonce que nous sommes 1ères féminines. Nous continuons en VTT et cette fois c'est christelle qui me pousse. Le terrain est plutot roulant et on avance
bien. J'ai tout de même un coup de mou le début était plutôt explosif. A mi parcour, une course d'orientation nous est proposée. On pose les vtt et nous voilà partis dans le bois pour
trouver 4 balises. Chaque équipe avait différentes balises à trouver, on ne pouvait donc pas suivre ceux qui étaient devant nous! Nous trouvons les balises en nous trompant une fois, ce qui
nous fait perdre quelques minutes, mais la co et nous c'est toute une histoire!! Nous reprenons nos VTT, et là nous donnons un coup d'accélérateur. Et puis au bout d'un moment
Christelle commence à être au bord des crampes. Moi aussi mais apres un gel ca va mieux. Par contre christelle est de plus en plus mal, et nous ralentissons l'allure. Les concurents que nous
avions remonté en cap, nous rattrapent en vtt et c'est rageant!!
Au bout de 18km de km de VTT, 5KM de cap et 5 km de canoé, nous arrivons enfin en 2H15, toujours 1ère. II se met alors à pleuvoir des trombes d'eau mais ca va nous sommes sous la douche. Une
petite pensée pour ceux qui sont desous.
Nos potes arrivent tout mouillés environ 45 mn après.
Bilan: beau raid plutot roulant, avec une tres bonne organisation, et des lots plutot originaux (des figurines en bois fait sur place à la tronçoneuse!). un buffet offert à la fin
est apprécié de tous.
Nous reviendrons l'année prochaine pour faire le parcours sportif cette fois!!
reprise entrainement depuis début janvier 2008, en vue du trail du ventoux en mars. voici une petite vidéo pour un appercu d'une de mes sorties.
Par stephanie
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Dimanche 11 novembre 2007
cette année mes objectifs ont été plus gourmands que la réalité!! En effet suite à un accident de moto, je n'ai pas pû faire ce que j'avais prévu.
j'ai tout de même fait:
- trail des reculées lons le saunier 19km, arrivée 3ème
- trail des forts besancon 33 km
- trail des sangliers Pontarlier 15km
- raid du vallon pont d'arc, 75km, arrivée 2ème
- raid marnaysien, arrivée 1ère
- rando VTT: extrème loue, 55km
maintenant je me prépare pour la saison 2008 qui, je l'éspère, sera plus sportive!!
voilà, depuis la diagonale des fous ou l'organisme a un peu souffert, je reprend l'entrainement trail, doucement mais surement, avec un plan foncier durant 8 semaines environ, pour attaquer le spécifique trail sur 10 semaines, afin d'être opérationnelle pour le trail des forts de besançon.
a suivre...
Par stephanie
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Trail:
- trail des forts besancon: 33km, 1400m D+
- diagonale des fous (grand raid réunion): 140 km, 8750m D+
raid:
- besathlon: kayak 6km, vtt 20 km, course à pied 8km
- triath'lain: course à pied 8km, kayak 5km, vtt 22km,
- raid marnaysien: 4km kayak, 36km Vtt, 9 km CO, tir à l'arc
- raid saucona: co, trail, Vtt, kayak, atelier corde, tir à l'arc = 60km
vtt
- rando vtt à chatillon le duc : distance 52 km et 1000 de dénivelé.
- rando "la bisontine" : 42km et 700m de dénivelé.
- rando diagonale du doubs: 65 km, 100m D+
- rando jura de haut en bas: 112km, 1450m D+
- rando la pesmoise: 60km, 1000m D+
- rando lyon free VTT: 50 km, 550m D+
début du plan le 30 mars. suite à mes problèmes de genoux, j'ai stoppé la course à pied de décembre à mi mars.
les sensations reviennent petit à petit même si j'ai encore de légères douleurs. en tout cas je me prépare pour etre prete pour le trail des forts.
Par stephanie
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